_*_ منتدياأت فلة بناأت _*_


أهلا بكي يازائرة نورتي المنتدى نتمنى تسجيلك
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

<style><!--BODY{ cursor:url(http://www.bntnjd.com/vb/images/mouse.ani); }--></style>

شاطر | 
 

 يابنات يلا عشر نصائح للجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فطوومهــ))*
مشرفة علبة الدردشة
avatar

عدد المساهمات : 530
تاريخ التسجيل : 16/03/2011

مُساهمةموضوع: يابنات يلا عشر نصائح للجسم   الجمعة أبريل 01, 2011 2:27 pm



1-*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

*2- تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

*3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

*4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

5-* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

6-* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

7-* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

*8- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

*9- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.


وأ10خيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
☻ تهبل بس تستهبل ☺
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 280
تاريخ التسجيل : 01/03/2011
العمر : 19
الموقع : طبعا موقعي حلوو صح هع هع

مُساهمةموضوع: رد: يابنات يلا عشر نصائح للجسم   السبت أبريل 23, 2011 8:09 am

[/IMG]

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahed2011.3arabiyate.net
فطوومهــ))*
مشرفة علبة الدردشة
avatar

عدد المساهمات : 530
تاريخ التسجيل : 16/03/2011

مُساهمةموضوع: رد   السبت أبريل 23, 2011 4:17 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الـقـنـاصـة الـصـغـيـرة
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 05/06/2011
العمر : 20
الموقع : جـنـة عــدن..

مُساهمةموضوع: رد: يابنات يلا عشر نصائح للجسم   الأحد يوليو 17, 2011 7:50 am

مشكورة على المعلومات المفيدة..


بارك الله فيك..


وسلمت الايادي..

_________________



الإيـمـان يـمـان


و
الـحـكـمـة يـمـانـيـه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
يابنات يلا عشر نصائح للجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
_*_ منتدياأت فلة بناأت _*_  :: مجال العلوم :: ☺قسم صحة جسم الانسان ☺-
انتقل الى: